健康を維持するために　健康を補助するサプリメント選び

カプサイシンは脂肪を燃焼させる効果のあるサプリメントです。カプサイシンとはトウガラシの辛み成分のことで、アドレナリンの分泌を促します。アドレナリンは脳内の神経伝達物質のひとつで、興奮状態になると分泌されるホルモンです。エネルギー代謝を活発にし、発汗作用があります。トウガラシを食べると体があつくなって、汗をかくのはそのためです。また脂肪を分解する作用があることから、脂肪分解ホルモンともよばれます。

カルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪を燃焼させる効果があります。カルニチンは必須アミノ酸のリジンとメチオニンから生成される成分で、その多くは筋肉細胞に存在しています。カルニチンは脂肪酸をエネルギー源に変え、燃焼させる働きがあります。カルニチンが不足すると脂肪酸が燃焼されなくなり、体内の脂肪が減らなくなります。またエネルギーに変換されないため、運動するとすぐに疲れてしまいます。そのため、ダイエットに欠かせない栄養素といわれます。

メリロートは手足のむくみを解消する効果があります。メリロートはヨーロッパからアジアに自生しているマメ科のハーブです。甘い香りがすることから「スイートクローバー」ともよばれます。下半身のむくみが取れることから、最近は若い女性の間で人気があります。メリロートにはクマリンとよばれる成分が含まれており、静脈の圧力を下げ、血液の循環を改善し、リンパ液の流れを良くする効果があります。そのため、手足のむくみからくる肥満の原因を解消します。